1
מנות
זמן הכנה:
5 דק'
5 דק'
זמן הכנה כולל:
5 דק'
5 דק'
רמת קושי: קלה
פרווה
הוסיפו גיוון לארוחת הבוקר שלכם עם שייק מושלם שמורכב מכורכום, חלב שקדים ותמרים. זרעי הצ'יה הם מקור טבעי לחלבון ועוזרים להסמיך את השייק, בעוד שהתמרים מוסיפים מתיקות טבעית.
מצרכים
- 2 כפיות כורכום מגורד טרי או 1 כפית כורכום טחון
- 2 כוסות חלב שקדים
- ⅓ כוס תמרים מגולענים
- 2 כפות זרעי צ'יה
- קורט קינמון
- קורט מלח
אופן ההכנה
1.
בבלנדר / נינג'ה טוחנים את הכורכום, חלב השקדים, התמרים, זרעי הצ'יה, קינמון ומלח עד לקבלת מרקם חלק ללא גושים.
2.
מגישים מיד, או מאחסנים מכוסה במקרר עד ל-2 ימים.
קרדיט צילום: ג'יימי גלר
אין תגובות, תהיו הראשונים להגיב!